Hábitos de vida saludable

• Comer bien, de manera equilibrada.
• Hacer ejercicio de manera habitual.
• Mantener un peso saludable (consultando el IMC y al medico).
• Evitar el consumo de excesivo de sustancias como el alcohol.
• Evitar fumar. 
• Acudir de manera regular al medico.
• Cuidar los dientes.
• Mantener una saludable presión arterial.
• Cuidar nuestra salud emocional.
• Seguir las normas de seguridad.
• Dormir bien (los adultos deben dormir alrededor de 8 horas por día y los niños entre 10 y 12 horas dependiendo su edad).